TREC équestre : guide complet, épreuves, niveaux et conseils

Le TREC (Techniques de Randonnée Équestre de Compétition) est une discipline équestre officielle qui évalue les compétences du couple cheval-cavalier en conditions réelles de randonnée. Il repose sur trois piliers fondamentaux : l'orientation, la maîtrise des allures et le franchissement d'obstacles naturels.

Né en France dans les années 1980 sous l'impulsion de l'Association nationale de Tourisme Équestre, le TREC s'est imposé comme une référence en équitation d'extérieur. Il est encadré par la Fédération Française d'Équitation (FFE) et reconnu à l'international par la FITE (Fédération internationale de tourisme équestre).

Envie de comprendre pourquoi le TREC séduit autant de cavaliers, comment il se pratique concrètement et ce qu’il peut vraiment vous apporter, à vous et à votre cheval ? Poursuivez la lecture pour découvrir les épreuves, les règles et les clés pour bien débuter.

Qu'est-ce que le TREC en équitation ?

Le TREC comprend une épreuve de randonnée (POR) mais n’est pas une randonnée. Il valorise l'autonomie du cavalier, la polyvalence du cheval et leur complicité.

 La MA se déroule en ligne droite balisée, parfois sur terrain aménagé (pas forcément “pleine nature”). L'expérience est authentique et formatrice.

Tout le monde y trouve sa place. Débutants comme confirmés progressent par niveaux, chacun à son rythme.

Cette discipline complète va au-delà de la technique. Elle développe la prise de décision, la gestion du stress et le lien profond avec sa monture.

Pourquoi le TREC est une discipline accessible

Le TREC casse les codes. Ici, pas de discrimination. Tous les chevaux sont les bienvenus.

Qui peut participer ?

• Tous les chevaux et poneys, quelle que soit leur race

• Aucun papier d'origine exigé

• Le talent prime sur le pedigree

C'est l'esprit même de la randonnée : ce qui compte, c'est vous et votre cheval. Votre complicité. Votre capacité à travailler ensemble.

Cette accessibilité séduit de plus en plus de cavaliers. La discipline gagne en popularité auprès de tous les profils de cavaliers.

Les conditions pour débuter

Le TREC s'adapte à votre niveau :

• Galop 2 : suffit pour les épreuves poneys et club (parfait pour les jeunes cavaliers)

• Galop 5 : nécessaire pour les mineurs sur le POR en solo (assure une autonomie sécurisée)

• Adultes : aucun galop minimum requis dans certains clubs, mais licence FFE obligatoire (vos compétences réelles comptent plus que les diplômes)

Vous voyez ? Pas de barrière à l'entrée. Juste l'envie de partir en randonnée avec votre monture.

Les trois épreuves du TREC

Une compétition de TREC repose sur trois épreuves complémentaires. Chacune teste un aspect essentiel de l'équitation d'extérieur. Les points sont cumulés pour le classement final. Résultat : seuls les couples les plus complets et polyvalents montent sur le podium.

Le POR : Parcours d'Orientation et de Régularité

C'est l'épreuve phare du TREC. Celle qui incarne l'esprit de la randonnée équestre.

Le principe

Vous copiez un itinéraire sur carte IGN au 1:25 000. Puis vous le suivez en respectant des vitesses imposées (entre 5 et 12 km/h selon les tronçons). Des postes de contrôle dissimulés jalonnent le parcours. Vous devez maintenir une régularité parfaite sans savoir où vous serez chronométré.

Le système de notation

• 1 point perdu par minute d'écart au temps idéal

• 30 points pour un mauvais chemin emprunté

Ces pénalités reflètent la réalité : en randonnée, une erreur d'orientation peut avoir des conséquences graves.

Les distances

Elles varient selon votre niveau :

• Débutants : 5 km

• Experts : jusqu'à 40 km

Ce que vous développez

Le POR forge des compétences solides. Il teste votre autonomie et votre capacité à gérer l'effort du cheval sur la durée. Deux atouts essentiels en vraie randonnée.

La MA : Maîtrise des Allures

Cette épreuve évalue votre dressage et votre contrôle des allures. Deux aspects essentiels au confort en randonnée.

Le déroulement

Un couloir de 1,5 m de large sur 100 à 150 m de long :

• À l'aller : galop le plus lent possible (environ 10 km/h)

• Au retour : pas le plus rapide possible (environ 6 km/h)

La notation

• Chaque allure : 30 points

• Rupture d'allure ou sortie du couloir : zéro pour l'allure concernée

Cette exigence vous pousse à travailler sérieusement ces allures au quotidien. Le résultat ? Un cheval agréable en randonnée, capable de parcourir de longues distances sans s'épuiser.

Le PTV : Parcours en Terrain Varié

Le PTV est une randonnée condensée. Vous affrontez en quelques minutes les difficultés que vous rencontreriez en nature.

Les chiffres

• 12 à 18 obstacles naturels

• Sur 300 m à 2 km de parcours

Les obstacles

La variété est au rendez-vous :

• Troncs à franchir

• Fossés et contre-haut

• Gués et passages d'eau

• Passerelles étroites

• Slaloms entre arbres

• Portails à manipuler

• Branches basses à éviter

• Exercices d'immobilité

La particularité

Vous pouvez franchir les obstacles en selle ou en main, selon les exigences. Cette alternance teste votre polyvalence et la confiance avec votre cheval. Un cheval qui refuse de vous suivre à pied ne peut pas réussir.

La notation

• Chaque obstacle : 10 points (style, efficacité, sécurité)

• Renoncement : zéro point automatique

Le message est clair : tentez tout, même les passages difficiles.

Niveaux et catégories en TREC

Le TREC propose 6 groupes progressifs :

• Groupe 1 : débutants découvrant la discipline

• Groupe 6 : experts maîtrisant toutes les subtilités

Cette gradation vous permet de monter en compétence à votre rythme. C'est rassurant et motivant.

Au PTV : une progression spectaculaire

Les obstacles évoluent avec votre niveau :

Troncs à franchir

• Groupe 1 : 30 cm maximum

• Groupe 6 : jusqu'à 1,10 m (cheval athlétique et cavalier confiant exigés)

Fossés

• Groupe 1 : 80 cm

• Groupe 6 : 2,50 m (technique et courage indispensables)

Au POR : complexité croissante

Groupes 1 et 2

• Itinéraires simples et évidents

• Peu d'alternatives

• Chemins bien marqués

À partir du groupe 3 La difficulté grimpe :

• Lecture d'azimuts

• Passages hors sentiers

• Choix multiples à chaque carrefour

• Coordonnées GPS à interpréter

Groupe 6 : la précision chirurgicale

Les meilleurs compétiteurs naviguent avec une précision impressionnante : souvent inférieur à 10 mètres d'écart sur des parcours de 30 kilomètres. Une performance qui témoigne d'années d'entraînement et d'expérience.

Organisation d'une compétition de TREC

Une compétition de TREC s'étale généralement sur deux jours.

Jour 1 : Le POR L'épreuve la plus longue et la plus exigeante physiquement ouvre le bal.

Jour 2 : PTV puis MA Les chevaux récupèrent de l'effort du POR avant d'affronter les obstacles techniques.

Le départ du POR : 30 minutes chrono

Les cartes sont remises seulement 30 minutes avant le départ. Vous devez :

• Analyser rapidement le parcours

• Identifier les points clés

• Planifier votre stratégie

Les cavaliers partent par binômes avec quelques minutes d'intervalle. L'ambiance ? À la fois compétitive et conviviale.

Sécurité et équité : un cadre strict

Le règlement 2026 de la FFE ne laisse rien au hasard.

Les contrôles:

• Harnachement vérifié avant chaque épreuve

• Allures contrôlées pendant la MA

• Passages chronométrés avec précision aux postes du POR

• Examen vétérinaire systématique avant la compétition

• Contrôle après épreuves si nécessaire

Cette rigueur fait toute la différence. Elle transforme le TREC en véritable discipline sportive officielle, bien au-delà de la simple randonnée de loisir.

Préparation du cheval et du cavalier en TREC

La préparation demande plusieurs mois de travail progressif.

L'endurance : la base

Des sorties régulières en extérieur avec une augmentation graduelle :

• De la distance

• Du dénivelé

La désensibilisation : indispensable

Votre cheval doit se familiariser avec tous types d'obstacles :

• Bâches

• Bidons

• Passages d'eau

• Surfaces instables

Objectif : aucune surprise le jour J.

La gestion du stress

Un cheval qui panique au moindre bruit ou s'affole face à l'inconnu ne peut pas performer en TREC. Travaillez avec calme en extérieur.

Les résultats

Les chiffres parlent :Un cheval bien entraîné en TREC montre généralement une récupération cardiaque plus rapide après l’effort – un indicateur de sa condition physique et de son adaptation à la discipline.

Préparer le cavalier

Votre préparation repose sur des compétences techniques précises.

La lecture de carte

Elle doit devenir intuitive. Vous apprenez à :

• Identifier rapidement les éléments remarquables du paysage

• Repérer les pièges potentiels

• Maîtriser l'échelle 1:25 000

L'orientation en nature

Deux compétences clés :

• Le calcul d'azimuts

• L'estimation de distances

Ces techniques vous permettent de naviguer sans repères évidents.

Les formations disponibles

De nombreux clubs organisent des stages POR spécifiques. Vous vous entraînez sur des cartes locales dans un cadre rassurant.

La FFE propose aussi :

• Des formations en ligne

• Des exercices interactifs

Vous progressez depuis chez vous, à votre rythme.

Équipement recommandé en TREC

L'équipement du cheval

La selle : un choix stratégique

Deux options selon votre profil :

• Selle de randonnée : confort optimal pour plusieurs heures

• Selle d'endurance : plus légère, idéale pour privilégier la vitesse sur les POR longs

Attention : le règlement impose le même harnachement sur toutes les épreuves. Trouvez le bon compromis entre confort du POR et précision du PTV.

Le licol

Obligatoire selon le règlement. Il se porte sous le filet pour faciliter les manipulations en main au PTV.

Les protections

Guêtres ou protège-boulets sont vivement recommandés. Ils préservent les membres de votre cheval lors du franchissement d'obstacles.

L'équipement du cavalier

Le gilet fluorescent : obligatoire

Double fonction :

• Sécurité passive en cas de chute

• Visibilité pour les juges et organisateurs

Eau et alimentation : indispensables

Certains POR durent plus de trois heures et traversent des zones isolées. Prévoyez de quoi tenir.

La trousse de secours : le minimum vital

Elle contient au moins :

• De quoi désinfecter une plaie

• Du matériel pour panser une blessure légère

Les plus des cavaliers expérimentés

Ils ajoutent :

• Une carte de secours plastifiée

• Un téléphone chargé

• Du matériel de réparation d'urgence pour le harnachement

Mieux vaut prévenir que guérir.

Les bienfaits du TREC pour le cavalier et le cheval

Le TREC forge des qualités qui dépassent largement le cadre de l'équitation.

L'autonomie

Elle s'affine considérablement :

• Vous naviguez seul avec votre carte

• Vous gérez votre effort

• Vous prenez des décisions sous pression sans entraîneur à consulter

La prise de décision

Elle devient plus rapide et plus sûre. Les choix en temps réel sur le parcours forgent votre expérience.

L'endurance physique et mentale

Elle se construit progressivement. Vous tenez la concentration sur plusieurs heures, même fatigué.

Ce que le TREC apporte à votre cheval

La motivation

La variété des exercices prévient l'ennui. Fini le travail répétitif en carrière qui rend certains chevaux apathiques.

L'intelligence

Elle est constamment sollicitée par les nouvelles situations. Votre cheval développe adaptabilité et curiosité.

La relation cavalier-cheval : transformée

Le TREC exige une confiance réciproque absolue :

• Le cheval vous fait confiance pour le guider face aux obstacles impressionnants

• Vous lui faites confiance pour maintenir l'allure demandée

Cette interdépendance crée un lien unique. Les pratiquants le décrivent souvent comme plus profond et plus authentique que dans d'autres disciplines.

C'est ça, la magie du TREC.

Calendrier et compétitions de TREC

Quand concourir ?

La saison s'étend de mars à octobre. On profite :

• Des températures clémentes

• Des longues journées (idéales pour les POR étendus)

Les périodes clés

• Printemps et début d'automne : les plus actives (on évite les chaleurs estivales et les conditions hivernales)

• Mars à juin : championnats régionaux (qualificatifs pour les nationaux)

• Septembre : Championnats de France (l'élite de la discipline sur des parcours particulièrement exigeants)

Le TREC à l'international

Les championnats FITE: Européens et mondiaux bisannuels. Plus de 15 pays représentés. Chaque nation a ses forces :

• Italiens : excellent au PTV (tradition séculaire d'équitation de terrain)

• Allemands : dominent la MA (culture du dressage classique)

• Français : longueur d'avance au POR (expérience historique et maîtrise de la cartographie IGN)

Les TREC découverte

De nombreux clubs organisent des "TREC découverte" ou "TREC internes". L'ambiance conviviale prime sur la performance pure.

Vous vous familiarisez avec les épreuves sans la pression d'un classement officiel. Parfait pour tester et apprendre sereinement.

Stratégies pour performer en TREC

Les bases indispensables

• Lire une carte au 1:25 000

• Comprendre les courbes de niveau pour anticiper le relief

• Identifier les éléments remarquables du paysage (vos futurs repères)

La gestion de la vitesse

Attention constante et calibrage précis. Sur un tronçon à 8 km/h en terrain vallonné :

• Accélérez dans les descentes

• Ralentissez dans les montées

• Maintenez une moyenne parfaite malgré les variations

Les pièges classiques

• Chemins parallèles au bon tracé (induisent facilement en erreur)

• Carrefours non marqués sur la carte (créent l'hésitation)

• Variations saisonnières (un chemin praticable lors de la reconnaissance peut être boueux ou envahi le jour J)

Le secret des champions

Une lecture anticipative :

• Ils regardent 500 m devant

• Ils préparent mentalement le prochain virage

• Ils vérifient régulièrement leur position sur la carte

Au PTV : l'efficacité avant tout

Le principe de base

Mieux vaut franchir lentement en conservant les 10 points que se précipiter et perdre des points pour mauvais style ou refus.

Les techniques par obstacle

Chaque obstacle a sa technique optimale (détaillée dans les fiches FFE) :

• Le tronc : trot énergique ou galop selon sa hauteur

• Le fossé : bon équilibre à l'abord et impulsion franche

• Le gué : calme face à l'eau et progression graduelle

L'ordre de passage : un dilemme

Passer tôt

• Obstacles encore intacts

• Mais aucun repère des passages précédents

Passer tard

• Vous observez les stratégies des autres

• Mais les abords sont dégradés par les passages répétés

Pour la MA : une préparation spécifique

Le galop lent

Votre cheval doit être cadencé et en équilibre. Il accepte de se retenir sans se tendre ni s'énerver.

Votre rôle :

• Maintenir une rêne tendue mais moelleuse

• Accompagner le mouvement du cheval

• Rester parfaitement calme (tout stress se transmet instantanément et provoque l'accélération)

Le pas rapide

Il requiert amplitude et franchise :

• Quatre temps distincts maintenus sans trottinement

• Grands mouvements qui couvrent du terrain efficacement

Les exercices qui fonctionnent

• Travail en côtes

• Transitions fréquentes pas-trot-pas

• Exercices d'extension d'encolure

Ces techniques développent l'amplitude naturelle de votre cheval.

Conclusion

Le TREC n'est pas une discipline comme les autres.

C'est une école de vie qui forge l'autonomie, la confiance et la résilience. C'est une relation transformée avec votre cheval, basée sur une complicité profonde. C'est une porte ouverte à tous, sans barrières ni discriminations.

Alors, prêt à vous lancer ?

Trouvez un club. Testez un TREC découverte. Votre cheval vous attend. Les sentiers aussi.

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